Την προηγούμενη σεζόν είδαμε την Μαρία Μπεκατώρου φανερά αδυνατισμένη και λαμπερή. Όπως δήλωσε η ίδια «Μέχρι τα είκοσί μου ήμουν σε αυτά τα κιλά, μετά… δεν ήμουν χοντρή αλλά ήμουν παραπάνω κιλά!». Πως κατάφερε όμως να χάσει τα περιττά κιλά; Μας αποκάλυψε η ίδια τα μυστικά της και τις αλλαγές που έκανε και όχι μόνο τα κατάφερε αλλά διατηρεί και το βάρος της.
Έκοψε τα γλυκά
«Στερήθηκα αυτά που αγαπώ πολύ, τα γλυκά! Και δεν με νοιάζει για τις σοκολάτες -δεν μου αρέσουν-, αλλά αυτό που μου στοίχισε είναι πως έκοψα τις λαχταριστές κρέμες», είπε η ίδια σε συνέντευξη.
Μείωσε το αλάτι στα φαγητά
Μείωσε αρκετά το αλάτι που βάζει στο φαγητό και αυτό γιατί η κατανάλωσή του κάνει κατακράτηση υγρών με αποτέλεσμα να είσαι μόνιμα πρησμένη.
Σταμάτησε να τρώει τηγανητά (ειδικά το βράδυ)!
Το βραδινό της αποτελείται αποκλειστικά από σαλάτες, φρούτα και γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.
