Κολύμβηση και Υγεία!

Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της κολύμβησης είναι ότι ενεργοποιεί πραγματικά ολόκληρο το σώμα σας, από την κορυφή ως τα νύχια!

 

Το κολύμπι:

-Αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό χωρίς να ταλαιπωρείτε το σώμα σας

-Τονίζει τους μυς σας

-Χτίζει δύναμη

-Βελτιώνει την αντοχή σας

Υπάρχουν διάφορα στυλ κολύμβησης, τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να προσθέσετε ποικιλία στην προπόνησή σας, όπως:

-Πρόσθιο

-Ύπτιο

-Πεταλούδα

-Ελεύθερη κολύμβηση