H καλύτερη ώρα για να κάνετε ντους!

Το ντους είναι κάτι που αρέσει σε όλους μας, ωστόσο υπάρχουν  εκείνοι που τους αρέσει και νιώθουν καλύτερα να κάνουν ντους το πρωί, διότι όπως λένε, τους βοηθά και να ξυπνάνε. Και υπάρχουν κι εκείνοι που προτιμούν το βραδινό ντους, επειδή τους χαλαρώνει και κοιμούνται καλύτερα.

 

Ποια είναι όμως τελικά η καλύτερη ώρα για να κάνεις ντους;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κάθε ώρα έχει τα δικά της οφέλη, οπότε μπορείτε να επιλέξετε εσείς τι θέλετε.

Τα οφέλη του ντους το πρωί

Τονώνει την κυκλοφορία και επιταχύνει το ρυθμό της καρδιάς και επιτρέπει την καλύτερη συγκέντρωση το πρωί. Επιπλέον το πρωινό ντους είναι καλύτερο για άτομα με λιπαρό δέρμα, καθώς τη νύχτα ο ιδρώτας παραμένει όλη την ημέρα στην επιφάνεια του δέρματος και μπορεί να φράξει τους πόρους. Είναι, επίσης καλύτερο να χρησιμοποιείτε χλιαρό νερό.

Τα οφέλη το ντους το βράδυ

Το βραδινό ντους είναι ένας καλός τρόπος για να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά. Μειώνει την αρτηριακή πίεση και το στρες. Θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, διότι λειτουργεί καταπραϋντικά και δίνει σήμα στο σώμα να ξεκινήσει πιο γρήγορα την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης που προωθεί τον ύπνο.

 

πηγή: govastileto.gr

https://www.govastileto.gr/ugeia/pote-ine-kalitera-na-kanete-ntous/