Ο εκνευρισμός όταν πεινάτε και πώς να τον αντιμετωπίσετε!

O όρος hangry προέρχεται από τις λέξεις hungry που σημαίνει πείνα και angry που σημαίνει θυμωμένος/εκνευρισμένος. Ο εκνευρισμός της πείνας είναι απολύτως αληθινό φαινόμενο και κάτι που πρέπει να λαμβάνετε υπόψη όποτε θέλετε να ξεκινήσετε μια δίαιτα.

Ουσιαστικά όταν ο οργανισμός σας δεν έχει ενέργεια, δεν έχει και γλυκόζη να ταΐσει τον εγκέφαλο, ο οποίος αρχίζει να δυσλειτουργεί. Συγκεκριμένα, γίνεται πιο ευαίσθητος σε διεγέρσεις όπως ήχοι, μυρωδιές και έντονα χρώματα, ενώ παράλληλα γίνεται πιο επιθετικός προς όλες τις κατευθύνσεις. Παράλληλα το σώμα σας αρχίζει να νιώθει κόπωση, το οποίο με τη σειρά του δυσχεραίνει την κατάσταση….

 

Πηγή: zougla.gr

https://www.zougla.gr/gynaika/ygeia-eyeksia/article/giati-nio8ete-h-angry-o-eknevrismos-otan-pinate-ke-pos-na-ton-antimetopisete