3 ασκήσεις για καλλίγραμμα χέρια!

Η Halle Berry στα 53 της δείχνει πιο όμορφη και γοητευτική από ποτέ. Η διάσημη ηθοποιός φροντίζει το σώμα της και γυμνάζεται εντατικά προκειμένου να διατηρεί μια καλλίγραμμη σιλουέτα με αποτέλεσμα να δείχνει πολύ νεότερη από την ηλικία της.

Αυτή τη φορά η ηθοποιός και ο προσωπικός της γυμναστής, Peter Lee Thomas, μέσα από τα social media μας έδειξαν τρεις ασκήσεις για να «ξυπνήσουν δικεφάλους, τρικεφάλους και ώμους» χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του σώματός .

Στην πρώτη άσκηση, στέκονται όρθιοι, με ανοιχτά τα πόδια στο ύψος των ώμων και κάνουν μικρούς κύκλους με τα χέρια τους, περιστρέφοντάς τα μπρος και πίσω.

Πηγή: zougla.gr

https://www.zougla.gr/gynaika/active/article/3-askisis-gia-kaligrama-xeria-apo-tin-halle-bery