Ο καφές μπορεί να γίνει σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους
Για πολλούς ένα φλιτζάνι καφές το πρωί είναι ιεροτελεστία. Εάν ανήκετε σε αυτούς θα χαρείτε διαβάζοντας ότι ο καφές βοηθά και στην απώλεια κιλών. Απαραίτητη προϋπόθεση; Να μην περιέχει ζάχαρη ή τουλάχιστον πολλή ζάχαρη και να μην αντικαθιστά τα βασικά γεύματα της ημέρας και τα ενδιάμεσα σνακ.
Η διατροφολόγος και συγγραφέας Laura Burak, εξηγεί στο eatthis.com τους λόγους για τους οποίους ο καφές μπορεί να γίνει σύμμαχος στο αδυνάτισμα.
Σας κάνει να νιώθετε χορτάτοι
Όπως και η κατανάλωση κάθε άλλου ροφήματος, έτσι και η κατανάλωση καφέ παρατείνει την αίσθηση κορεσμού. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να μειώσει τις πιθανότητες τσιμπολογήματος και να σας βοηθήσει να ελέγξετε καλύτερα τα γεύματά σας μέσα στη μέρα.
Διαβάστε το υπόλοιπο άρθρο στο: mothersblog.gr
